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糖尿病孕妇的主食应该怎么安排?

2023-07-31 06:25:56来源:南方养生网


(资料图片)

糖尿病孕妇,就是我们说得妊娠糖尿病, 一般都是在妊娠后期发生,发病主要与妊娠期进食过多,以及胎盘分泌的激素抵抗胰岛素的作用有关,大部分病人分娩后可恢复正常,但成为今后发生糖尿病的高危人群。还有一种就是孕妇在怀孕之前就有糖尿病。所以对于后者除了治疗外,饮食上还要注意。

对于糖尿病孕妇来说,即要保证孕妇和胎儿充足的营养,饮食合理搭配,还要做好控制能量的摄入。

首先、是能量的摄入,正常体重的给足30kcal(kg.d)消瘦体重的给予35kcal,超重体重的给予20-25kcal

其次、主食(碳水化合物)占到总能量的55%-65%,要考虑到主食食物的血糖生成指数GI,要尽量选择低GI的食物,以避免餐后高血糖。

再次,在主食食物的选择上,可搭配一些富含膳食纤维的粗粮类,比如大麦、燕麦、糙米、荞麦、玉米面以及薯类等。

第四、主食的量每天控制在4-6两,不能低于3.8两,以免引起酮症对胎儿和孕妇不利。

第五、饮食要做到少量多餐,分散进食的方法,三餐之间加餐要从正餐中的总量中扣除。

另外,糖尿病孕妇除了主食的合理安排外,还要注意食物的烹调方法,少油低盐。优质蛋白质的摄入以及微量营养素的补充。这样才能即保证胎儿的营养,还能控制孕妇的血糖。

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