环球滚动:月经期怎么减肥最有效
杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院病情分析:在经期可以进行减肥操或者有氧运动,比如柔和的伸展运动,
(资料图片)
杨尧华主任医师
宁夏医科大学总医院
病情分析:在经期可以进行减肥操或者有氧运动,比如柔和的伸展运动,瑜伽效果非常的不错,能够促进血液循环,促进经血的排出,对于减轻月经期间的身体负担,非常的有帮助。
丁英波副主任医师
蓬莱市中医医院
病情分析:减肥方法很多.在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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